Fortes chaleurs : les bons reflexes à adopter

Quelques conseils :
- Soyez attentif aux bulletins météo pour prévoir vos journées en fonction des températures annoncées.
- Évitez de sortir aux heures les plus chaudes, entre 11h et 17h.
- Buvez régulièrement de l'eau. Il est conseillé de boire entre 1 litre et demi et 2 litres d'eau par jour, même si vous n'avez pas soif.
- Mangez normalement et préférez les aliments frais de saison. Conservez également vos aliments au réfrigérateur.
- Humidifiez-vous le corps et le visage.
- Réduisez la température de votre habitation en maintenant les fenêtre fermées le jour et ouvertes la nuit.
- Rafraîchissez-vous dans les parcs et Terrasses ou dans les endroits climatisés (Cinema Pince Vent, grands magasins...)

N'oubliez pas d'équiper vos enfants de vêtements clairs, d'une casquette ou d'un chapeau et d'une bouteille d'eau (et de les protéger du soleil avec de la crème solaire).